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失眠症

缓解眼皮跳有哪些措施呢?

更新时间:2019-09-16 15:01 |免费咨询/预约

  缓解眼皮跳有哪些措施呢?眼皮跳,很多人认为是有好的事情发生或者有不好的事情发生。因为有时候偶尔的眼皮跳很多人都会看作是灾难或幸运的,其实眼皮跳的很多原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张等。此外,眼睛屈光不正、近视、远视或散光,眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳。因此对于眼皮跳需要根据具体的情况,那么对于眼皮跳有哪些缓解的方法吗?

  1、按摩眼部缓解眼睛抽搐

  按摩眼部是缓解眼睛抽搐的一个有效方法之一,日常要养成做眼保健操的好习惯。当眼睛抽搐时,对眼周的穴位进行按摩,如睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等,即能使眼部肌肉得到放松,促进血液循环,不仅可以减轻眼睛抽搐的症状,还可以保护眼睛视力。

  2、避免用眼过度缓解眼睛抽搐

  眼睛长期超负荷的工作,会造成用眼过度,导致眼部压力大,出现眼睛抽搐、干涩、发痒等现象,所以一定不要长时间上网、看电视、玩手机,以及在过强或过暗的环境下看书、阅读等,这样给眼睛带来的伤害很大,会出现眼疲劳综合征。所以,在工作或学习1小时后,应该走动走动,眺望远方,或者是闭目养神10分钟。

  3、注意休息缓解眼睛抽搐

  如果平时过度劳累,长期熬夜,睡眠不足的话,就会使眼部疲劳,眼部肌肉就会不由自主地抽动,这种眼睛抽搐通常是偶发性的,这类情况一般不需要用药,只要注意多休息,保证充足的睡眠之后,症状就会减轻或消失。所以,一定不要熬夜,保证睡眠不少于8小时。

  4、眼药水缓解眼睛抽搐

  如果眼睛出现问题,大家常常会想到用眼药水治疗,其实缓解眼睛抽搐、干涩、酸胀等眼部不适问题,滴眼药水是可以起到滋润眼睛的作用,能补充眼睛所缺乏的营养和水分,减轻眼部不适症状。注意眼药水最好是在医生的指导下选用,每天使用1-2次,每次使用1-2滴,不要频繁使用。

  5、毛巾热敷缓解眼睛抽搐

  将毛巾浸入45度左右的热水中,然后拿出拧干水分,或者是蒸热至45度,再闭上眼睛,轻轻地敷在双眼上,每次10分钟。热敷可促进眼部血液循环,疏通经络,对睑板腺功能的恢复很有帮助,可以减轻眼睛抽搐。注意温度不宜过高,否则会伤害眼睛周围的皮肤。

  温馨提示:如果眼睛抽搐持续时间较长,并且经过休息、敷眼、滴眼药水等都没有得到缓解,就应该要注意是否为病理性或者神经性原因所致,应该及时去正规医院进行检查治疗。