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面肌痉挛的预防知识!

更新时间:2018-05-18 15:37 |免费咨询/预约

  相信大家都听过面肌痉挛这个病,但是具体了解此病吗,知道如何预防吗?下面就面肌痉挛的预防知识南京仁康医院面神经科专家将为大家介绍以下内容。


 
  面肌痉挛也叫面肌抽搐,表现为一侧面部不自主抽搐 ,面肌痉挛可以分为两种,一种是原发性,一种是继发性,两种类型可以从症状上区分出来。原发型的面肌痉挛,在静止状态下也可发生,痉挛数分钟后缓解,不受控制;面瘫后遗症产生的面肌痉挛,只在做眨眼、抬眉等动作产生。
 
  面肌痉挛的预防
 
  1、预防面肌痉挛应该注意保暖:
 
  做好面部防寒保暖措施可以有效预防面肌痉挛,生活当中一定要注意做好防寒保暖措施,避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激,再就是早晚凉天气比较明显,出门做好保暖,避免面部肌肉组织受凉。
 
  2、预防面肌痉挛应该注意饮食:
 
  在饮食上应该注意合理安排,多食清淡的食物,尤其是应该要多吃新鲜的蔬菜,如芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等,适当的补充各种维生素,比如维生素C和含维生素B1、B12。再就是多吃一些含有蛋白质的食物,比如瘦肉和五谷粗粮、豆制品,营养均衡可有效增强体质。
 
  3、预防面肌痉挛应该注意锻炼:
 
  平时生活当中应该多进行运动,尤其是冬季也不能总是窝在家里,而是应该在合适的时间走出室内加强体育锻炼。
 
  4、预防面肌痉挛应该禁烟限酒:
 
  面肌痉挛的预防还应该注意减少内部的刺激,比如说避免吃一些辛辣刺激之物,再就是避免烟酒、咖啡、浓茶,这些对于人体来说都含有兴奋和刺激作用,也容易引起更多的危害。
 
  5、预防面肌痉挛应该培养良好的心情,避免身体过度劳累,减少不必要的熬夜,比如总是长时间上网或者是看电视等。
 
  温馨提示:面肌痉挛疾病不能轻视,此病若是不得到有效治疗只会越来越严重,所以患了面肌痉挛就要到专业的医院就医,面肌痉挛严重者要及时采取手术的治疗方法。